《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。
李晨 郭京飞 何炅 蓝盈莹 Papi酱 沈梦辰 周震南 徐灵菱 岳屾山 王剑峰 柴晓峰 金勋 薛俊杰 梅桢 蔡昆廷 郭旭 何运晨 李浩源 邓冰莹
张亮 赵薇 周冬雨 黄晓明 靳梦佳
杜海涛 林依晨 饶雪漫 徐明浩 言承旭 张纯烨
王丽坤 张亮 陈思诚 王宝强 王源 王俊凯 贾玲 潘斌龙 易烊千玺 蔡卓妍 林静 王凯 窦骁 马可 韩东君 林鹏 白凯南 宋威龙 谢彬彬 阚清子 罗晋 许龄月 姜潮 朱一龙 张馨予 蔡少芬 谢娜 鞠婧祎 金晨 陈嘉桦 大张伟 梁咏琪 黄晓明 俞灏明 杜淳 小沈阳 黄丽玲 杜海涛 范湉湉 田亮 何泓姗 华晨宇 孙坚 沈梦辰 郭晓东 米热 沈凌 瞿颖 成梓宁 修庆 高钧贤 张檬 黄嘉千 黄绮珊 李小璐 张籽沐 鲍春来 李云迪 黄雅莉 安以轩 曾舜晞 贾乃亮 赵嘉敏 陈翔 刘恺威 王鸥 何晟铭 甘薇 徐海乔 刘
马思纯 田亮 李淼 孙杨 蒋昌建 傅园慧 王孟秋
谢依霖 钟楚曦 张雨绮 朱正廷 陈学冬 欧阳娜娜 黄宗泽
吴秀波 唐艺昕 宋茜 沈梦辰 蒋欣 陈妍希 费玉清 汪涵 关之琳
内详
蒋昌建 攸佳宁 王昱珩 庞博 昆凌 刘畊宏
栗坤 萧敬腾 张杰 谭维维 王紫凝 宋宇宁 杨坤
演员：李晨 郭京飞 何炅 蓝盈莹 Papi酱 沈梦辰 周震南 徐灵菱 岳屾山 王剑峰 柴晓峰 金勋 薛俊杰 梅桢 蔡昆廷 郭旭 何运晨 李浩源 邓冰莹
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演员：张亮 赵薇 周冬雨 黄晓明 靳梦佳
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演员：杜海涛 林依晨 饶雪漫 徐明浩 言承旭 张纯烨
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